世界の5大健康食品
2006年 03月 27日
キムチが世界の5大健康食品に選ばれる
米健康専門月刊誌「ヘルス」(www.health.com)が
1)韓国のキムチ
2)日本の大豆
3)スペインのオリーブ油
4)ギリシャのヨーグルト
5)インドのレンズ豆を世界
を世界の5大健康食品に定めたそうです。
キムチとヨーグルトは良く食べます。当然、大豆は醤油でとってます(笑)。
当然、お豆腐や納豆で摂取するのが理想でしょう。
また、私はパスタが好きなのでオリーブオイルも結構摂取しているのでは
ないでしょうか。レンズマメというのは知りませんでした。
特に、キムチはビタミンA、B、Cなどが豊富に含まれている上、乳酸菌も
豊富らしいですね。私の自宅ではキムチは常においてあり、
漬物代わりに食べています。そう考えるとキムチもかなり日本の食卓に
定着しましたのでは。
これだけ健康食品をとっていても、腰が痛い、風邪を引きやすいと
いう私は根本的に食生活が悪く、運動不足なんでしょうね(笑)。
30歳を過ぎて、体に不安が募ります。
知り合いに紹介されて、「キューピーコーワ・ゴールド」が体に効くと
聞いてから興味深々ですが、そろそろ試そうかな。。。
米健康専門月刊誌「ヘルス」(www.health.com)が
1)韓国のキムチ
2)日本の大豆
3)スペインのオリーブ油
4)ギリシャのヨーグルト
5)インドのレンズ豆を世界
を世界の5大健康食品に定めたそうです。
キムチとヨーグルトは良く食べます。当然、大豆は醤油でとってます(笑)。
当然、お豆腐や納豆で摂取するのが理想でしょう。
また、私はパスタが好きなのでオリーブオイルも結構摂取しているのでは
ないでしょうか。レンズマメというのは知りませんでした。
特に、キムチはビタミンA、B、Cなどが豊富に含まれている上、乳酸菌も
豊富らしいですね。私の自宅ではキムチは常においてあり、
漬物代わりに食べています。そう考えるとキムチもかなり日本の食卓に
定着しましたのでは。
これだけ健康食品をとっていても、腰が痛い、風邪を引きやすいと
いう私は根本的に食生活が悪く、運動不足なんでしょうね(笑)。
30歳を過ぎて、体に不安が募ります。
知り合いに紹介されて、「キューピーコーワ・ゴールド」が体に効くと
聞いてから興味深々ですが、そろそろ試そうかな。。。
by u-number9
| 2006-03-27 20:28
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