野球と映画とモバイルなどを楽しみ、おまけで仕事を精進していく日々を綴っていきます・・・


by u-number9
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世界の5大健康食品

キムチが世界の5大健康食品に選ばれる

米健康専門月刊誌「ヘルス」(www.health.com)が
1)韓国のキムチ
2)日本の大豆
3)スペインのオリーブ油
4)ギリシャのヨーグルト
5)インドのレンズ豆を世界

を世界の5大健康食品に定めたそうです。
キムチとヨーグルトは良く食べます。当然、大豆は醤油でとってます(笑)。
当然、お豆腐や納豆で摂取するのが理想でしょう。
また、私はパスタが好きなのでオリーブオイルも結構摂取しているのでは
ないでしょうか。レンズマメというのは知りませんでした。

特に、キムチはビタミンA、B、Cなどが豊富に含まれている上、乳酸菌も
豊富らしいですね。私の自宅ではキムチは常においてあり、
漬物代わりに食べています。そう考えるとキムチもかなり日本の食卓に
定着しましたのでは。

これだけ健康食品をとっていても、腰が痛い、風邪を引きやすいと
いう私は根本的に食生活が悪く、運動不足なんでしょうね(笑)。

30歳を過ぎて、体に不安が募ります。
知り合いに紹介されて、「キューピーコーワ・ゴールド」が体に効くと
聞いてから興味深々ですが、そろそろ試そうかな。。。
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by u-number9 | 2006-03-27 20:28 | ニュース